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Cous cous con melanzane arrosto, ceci e menta

Cous cous con melanzane arrosto, ceci e menta

Cous cous a grana fine con melanzane dorate al forno, ceci, menta fresca e un condimento al limone.

Totale
40 min
Preparazione
12 min
Cottura
28 min
Porzioni
4

Un passaggio alla volta, con quello che serve in ciascuno.

Inquadra per la ricetta

Cous cous con melanzane arrosto, ceci e menta

Totale 40 min · Preparazione 12 min · Cottura 28 min · Porzioni 4

Procedimento

  1. Scaldate il forno a 220 °C. Condite le melanzane con 35 ml d’olio e un bel pizzico di sale. Distribuitele in un solo strato su una teglia ampia e cuocetele per 18 minuti.Scaldate il forno a 425 °F. Condite le melanzane con 2¼ cucchiai (35 ml) d’olio e un bel pizzico di sale. Distribuitele in un solo strato su una teglia ampia e cuocetele per 18 minuti.

  2. Girate le melanzane. Aggiungete i ceci asciutti, conditeli con 10 ml d’olio e proseguite per altri 8–10 minuti, finché le melanzane sono morbide e dorate e i ceci ben caldi.Girate le melanzane. Aggiungete i ceci asciutti, conditeli con 2 cucchiaini (10 ml) d’olio e proseguite per altri 8–10 minuti, finché le melanzane sono morbide e dorate e i ceci ben caldi.

  3. Mentre le verdure finiscono di cuocere, mettete il cous cous in una ciotola resistente al calore. Portate a bollore il brodo e versatelo sul cous cous nelle proporzioni indicate sulla confezione. Coprite per circa 5 minuti, o per il tempo indicato, poi sgranate con una forchetta.

  4. Emulsionate l’olio rimasto con succo e scorza di limone e una macinata di pepe. Unite melanzane e ceci al cous cous con il condimento. Regolate di sale, completate con la menta spezzettata e servite tiepido.

Attrezzatura

  • Teglia da Forno
  • Ciotola
  • Pentolino
  • Coltello da Cuoco

La storia di Cous cous con melanzane arrosto, ceci e menta

Il cous cous fine di semola si prepara in pochi minuti mentre le melanzane arrostiscono. Il forno ben caldo dora le superfici tagliate e lascia morbido l’interno. Unite i ceci verso la fine, così prendono un po’ di colore senza seccarsi.

Lasciate riposare il cous cous coperto, poi sgranatelo con una forchetta. Unite le verdure poco prima di servire. Il limone ravviva il sapore delle melanzane e la menta, spezzettata sul piatto tiepido, conserva il suo profumo.

Cous cous con melanzane arrosto, ceci e menta

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